Közepesen erős/ erős intenzitású óra, mely főleg statikus gyakorlatokból áll. Elemei közé beépíti a nyújtást, mobilizálást, melyektől igen izgalmas lesz 🙂 Nem koreografáltak a gyakorlatok, a zene tempója közepes. Fő célunk az óra folyamán, hogy a teljes test izmai, főleg a mélyizmok (core izmok), erősítve legyenek, fókuszálva a hátizomra és mindezt CSAK saját testsúllyal.
Időpont:
hétfőnként 18.00 órától
szerdánként 19.00 órától
Gyakori kérdések
Igen, de fokozott figyelemmel, a könnyítésekre figyelve, amit folyamatosan kommunikálok.
Nem szükséges; lehet mezítláb vagy tapadós zokniban is.
Nem kell, csak, ha szeretnél, mert mi biztosítunk.
Nincsen.