Közepesen erős intenzitású nyugodt tempójú óra. Főleg statikus gyakorlatokból álló foglalkozás típus, mely beépíti a nyújtást, mobilizálást az óra elemei közé. Nem koreografáltak a gyakorlatok, a zene tempója lassabb. Fő célunk az óra folyamán, hogy a teljes test izmai, főleg a mélyizmok (core izmok), erősítve legyenek, fókuszálva a hátizomra és mindezt saját testsúllyal.
Időpont: szerdánként 18.30-tól
Gyakori kérdések
Igen, de fokozott figyelemmel, a könnyítésekre figyelve, amit folyamatosan kommunikálok.
Nem szükséges; lehet mezítláb vagy tapadós zokniban is.
Nem kell, csak, ha szeretnél, mert mi biztosítunk.
Nincsen.