Közepesen erős intenzitású nyugodt tempójú óra. Főleg  statikus gyakorlatokból álló foglalkozás típus, mely beépíti a nyújtást, mobilizálást az óra elemei közé. Nem koreografáltak a gyakorlatok, a zene tempója lassabb. Fő célunk az óra folyamán, hogy a teljes test izmai, főleg a mélyizmok (core izmok), erősítve legyenek, fókuszálva a hátizomra és mindezt saját testsúllyal.

Időpont: szerdánként 18.30-tól

 

 

Gyakori kérdések

Igen, de fokozott figyelemmel, a könnyítésekre figyelve, amit folyamatosan kommunikálok.

Nem szükséges; lehet mezítláb vagy tapadós zokniban is.

Nem kell, csak, ha szeretnél, mert mi biztosítunk.

[/vc_column][/vc_row]