Preventív Gerinctréning

Közepesen erős intenzitású nyugodt tempójú óra. Főleg  statikus gyakorlatokból álló foglalkozás típus, mely beépíti a nyújtást, mobilizálást az óra elemei közé. Nem koreografáltak a gyakorlatok, a zene tempója lassabb. Fő célom az óra folyamán, hogy a teljes test izmai, főleg a mélyizmok (core izmok), erősítve legyenek, fókuszálva a hátizomra és természetesen mindezt saját testsúllyal.

Helyszín:
Kós Károly Általános Iskola külső tornaterme, 1192. Hungária út 28. Wekerle telep

Időpont:
Szerda 17.30

Árak:
1700 ft/óra,
8500 ft/8 alk./hó,
9500 ft/10 alk./hó,
11 500/10alk./2 hó
Kedvezmények felől érdeklődj!

Gyakori kérdések

Igen, de fokozott figyelemmel, a könnyítésekre figyelve, amit folyamatosan kommunikálok.

Nem szükséges; lehet mezítláb vagy tapadós zokniban is.

Nem kell, csak, ha szeretnél, mert mi biztosítunk.