+36 70 577 76 27

Személyi Edzés

HomeAll Services...Személyi Edzés

Miről is szólnak az egyéni óráim?

Személyi edzéseimet elsősorban azoknak a hölgyeknek találtam ki, akik valamilyen oknál fogva nem tudnak vagy nem szeretnének csatlakozni a csoportos órákhoz.
Ilyen okok lehetnek;
– több figyelmet szeretnének, még pontosabban megtanulni a gyakorlatok helyes kivitelezését, hogy hamarabb fejlődjenek
– idősebbek, akik nem tudják felvenni a csoportos órák ritmusát
– van bármilyen olyan problémájuk, ami miatt a csoportos órák gyakorlatait nem tudják kivitelezni, így speciális edzésre van szükségük pl. csípő protézis, de akár komolyabb térd vagy derék körüli  probléma
– tinik, akik pont abban a korszakban vannak, hogy a helyes testtartást megtanulják, hozzá gyakorlatokat, hisz a mai modern világ, mobil telefon nyomkodása és az állandó görnyedés az íróasztal felett helytelen irányba viszi el a testüket
– célzott edzést szeretne a vendég pl. a farizomra, hisz a csoportos órán a teljes testünket edzük át, arányosan minden izmunkat
– a vendég munkája, testtartása végett sajnos kialakult a hátfájás, nyakfájás, ami mihamarabbi korrekciót igényel
– csoportos órára szeretne járni, de előtte egy kis felzárkózást szeretne, erőnléti felkészítést
– nagyobb súlytöbblettel rendelkezik a vendég, így speciálisabb gyakorlatokat igényel
– otthoni edzésre szeretne felkészülni, edzéstervvel kiegészítve
Óratartó:
Herédi-Hargitai Anett
Helyszín:
Kispest
Ár:
Pontos árat egy telefonbeszélgetés után fogok tudni mondani

Gyakori kérdések

Mennyi idő az edzés?

Átlagban 60 perc, de ettől lehet eltérő is megbeszélés függvénye.

Hogy történik a bejelentkezés?

Telefonon vagy üzeneten (sms, facebook) keresztül várom a jelentkezéseket, majd egy két számomra fontos információ adás után adok időpontot. Ilyen lehet például, hogy műtve van e a vendég térde, van e sérve, mi a foglalkozása,mik a céljai az edzéssel stb.

Idősebb hölgyek is részt vehetnek az órán?

Természetesen, sőt, kifejezetten ajánlom.

Van e zuhanyzó?

Nincsen. Kérlek otthon zuhanyozzál le.

Nem edzettem még sehol ezelőtt, probléma e?

Nem, minden edzést személyre szabok, így a kezdőkkel teljesen az alapoktól kezdjük.

Vannak e kondi gépek?

Nincsenek, abszolút saját testsúllyal edzünk, maximum pár kézi súly, szalag, labda amiket használunk.

Mire számíthatok az első alkalomkor?

Személyi edzésnél először kikérdezlek egy két dologról, megnézzük tested állapotát, majd elkezdünk olyan gyakorlatokat végezni, amikről kiderül számomra, hogy milyen edzettségi szinten vagy. Így, az első óra kicsit nyugisabb lesz.

Hogy mondhatom le az órát?

A magán órát előző nap végéig lehet lemondani. Az aznapi lemondásnál 1000 ft-ot számolok fel, ami a következő edzéskor fizetendő.