Online Óra

Csatlakozz Te is online élő edzésemre, minden hétfőn és csütörtökön vagy nézd meg utólag és hozd ki Magadból a maximumot!

  • minden hétfőn és csütörtökön 9 órakor kezdődik az élő edzés, melyet fent hagyok egész hónapban
  • facebook-on, zárt csoportban adom le az órákat
  • minden hónap utolsó vasárnapja a jelentkezési határidő a következő hónapra
  • egy hónapra hozom létre a csoportot, amit utána törlök, tehát minimum 8 edzés láthatsz a hónap végén
  • előfeltétel; jártál már hozzám csoportos órára vagy személyi edzésre, ha nem, akkor online (messenger vagy skype) kell értekeznünk egyszer minimum, ahhoz hogy nyugodt szívvel vehesselek be a csoportba
  •  egy teljes hónapra kérem a befizetést utalással vagy készpénzben, melynek összege 4990 Ft
  • az edzések közepes erősségűek, de folyamatos instrukciókat adok arról, hogy hogyan tudod könnyíteni vagy nehezíteni a gyakorlatokat
  • jelentkezni e-mail-en vagy telefonon tudsz

 

FONTOS! Az edzések gyakorlatait mindenki saját felelősségére, erőnléti- és egészségügyi állapotának megfelelően végezze. Akár az orvosi vagy oktatói utasítások figyelmen kívül hagyása, a nem megfelelően végzett gyakorlatok, a bemelegítés hiánya,  a figyelmetlenség vagy túledzés következtében keletkezett sérülésekért nem vállalok felelősséget!

Készíttesd el saját EDZŐ VIDEÓDAT, ami alapján úgy fejlődik a tested, ahogy Te szeretnéd, ha, úgy érzed Magadra ismersz;

  •  a jelenlegi vírus helyzet miatt nem tudsz eljárni csoportos órákra illetve személyi edzésekre
  •  inkább otthon edzenél, de nem tudod, hol kezd el, milyen gyakorlatokat végezz
  •  home office-ban dolgozol és kell a kis testednek a mozgás
  •  Problémák vannak a térdeddel, válladdal, bármely testrészeddel, amik miatt csoportos órán nehezen tudsz részt venni illetve az “Edz otthon” online órákat, élő edzéseket emiatt nem tudod igénybe venni
  •  specifikusan szeretnél fejlődni, például kerekebb popsira vágysz vagy izmosabb hátra
  •  messze van tőled az edzőterem
  •  otthon kell lenned a babáddal/gyermekeddel
  •  össze vissza dolgozol, nincs szabályosság a napjaidban, így a személyi edzés nem megoldható
A személyre szabott videók díja, nagyban függ a edzés hosszától (kérhettek fél órás gyakorlatsort is) és, hogy milyen jellegű, vagyis alap izomfejlesztő vagy akár gerinctréning. Ezért is az árat a kapcsolatfelvétel után tudom pontosítani, de példaként demonstrálva, egy 55 perces klasszikus izomfejlesztő videó, melyre 2 hónapon át tudsz edzeni, 30 000 ft.
FONTOS! A videó gyakorlatait mindenki saját felelősségére, erőnléti- és egészségügyi állapotának megfelelően végezze. Akár az orvosi vagy oktatói utasítások figyelmen kívül hagyása, a nem megfelelően végzett gyakorlatok, a bemelegítés hiánya,  a figyelmetlenség vagy túledzés következtében keletkezett sérülésekért nem vállalok felelősséget!
Teendőid, ha szeretnél Magadnak is saját, privát edző videót:
  • felveszed velem a kapcsolatot e-mail-en vagy telefonon
  • időpontot egyeztetünk, amikor online (messenger videó vagy skype) értekezünk, felmérem erőnléted, elmondod mit szeretnél edzeni, mit nem, mik a gyenge pontjaid
  • elküldöm Neked a számlát az utalási adatokkal, majd átutalsz nekem 50 % előleget
  • a következő héten kapod is a YouTube linket, amit Te és én látok csak
  • a maradék összeget ekkor kell átutalnod és 2 hónapig élvezheted az edzésed

Gyakori kérdések

Igen. Ezért is szükséges, hogy legalább egyszer már edzett nálam személyesen.

Az is jó, ha online, pl messenger videóban konzultálunk, térképezem fel a kondíciótokat és utána csatlakozhatsz az elő csoportos videóba