Csatlakozz Te is online élő edzésemre, minden hétfőn és csütörtökön vagy nézd meg utólag és hozd ki Magadból a maximumot!
- minden hétfőn és csütörtökön 9 órakor kezdődik az élő edzés, melyet fent hagyok egész hónapban
- facebook-on, zárt csoportban adom le az órákat
- minden hónap utolsó vasárnapja a jelentkezési határidő a következő hónapra
- egy hónapra hozom létre a csoportot, amit utána törlök, tehát minimum 8 edzés láthatsz a hónap végén
- előfeltétel; jártál már hozzám csoportos órára vagy személyi edzésre, ha nem, akkor online (messenger vagy skype) kell értekeznünk egyszer minimum, ahhoz hogy nyugodt szívvel vehesselek be a csoportba
- egy teljes hónapra kérem a befizetést utalással vagy készpénzben, melynek összege 4990 Ft
- az edzések közepes erősségűek, de folyamatos instrukciókat adok arról, hogy hogyan tudod könnyíteni vagy nehezíteni a gyakorlatokat
- jelentkezni e-mail-en vagy telefonon tudsz
FONTOS! Az edzések gyakorlatait mindenki saját felelősségére, erőnléti- és egészségügyi állapotának megfelelően végezze. Akár az orvosi vagy oktatói utasítások figyelmen kívül hagyása, a nem megfelelően végzett gyakorlatok, a bemelegítés hiánya, a figyelmetlenség vagy túledzés következtében keletkezett sérülésekért nem vállalok felelősséget!
Készíttesd el saját EDZŐ VIDEÓDAT, ami alapján úgy fejlődik a tested, ahogy Te szeretnéd, ha, úgy érzed Magadra ismersz;
- a jelenlegi vírus helyzet miatt nem tudsz eljárni csoportos órákra illetve személyi edzésekre
- inkább otthon edzenél, de nem tudod, hol kezd el, milyen gyakorlatokat végezz
- home office-ban dolgozol és kell a kis testednek a mozgás
- Problémák vannak a térdeddel, válladdal, bármely testrészeddel, amik miatt csoportos órán nehezen tudsz részt venni illetve az “Edz otthon” online órákat, élő edzéseket emiatt nem tudod igénybe venni
- specifikusan szeretnél fejlődni, például kerekebb popsira vágysz vagy izmosabb hátra
- messze van tőled az edzőterem
- otthon kell lenned a babáddal/gyermekeddel
- össze vissza dolgozol, nincs szabályosság a napjaidban, így a személyi edzés nem megoldható
A személyre szabott videók díja, nagyban függ a edzés hosszától (kérhettek fél órás gyakorlatsort is) és, hogy milyen jellegű, vagyis alap izomfejlesztő vagy akár gerinctréning. Ezért is az árat a kapcsolatfelvétel után tudom pontosítani, de példaként demonstrálva, egy 55 perces klasszikus izomfejlesztő videó, melyre 2 hónapon át tudsz edzeni, 30 000 ft.
FONTOS! A videó gyakorlatait mindenki saját felelősségére, erőnléti- és egészségügyi állapotának megfelelően végezze. Akár az orvosi vagy oktatói utasítások figyelmen kívül hagyása, a nem megfelelően végzett gyakorlatok, a bemelegítés hiánya, a figyelmetlenség vagy túledzés következtében keletkezett sérülésekért nem vállalok felelősséget!
Teendőid, ha szeretnél Magadnak is saját, privát edző videót:
- felveszed velem a kapcsolatot e-mail-en vagy telefonon
- időpontot egyeztetünk, amikor online (messenger videó vagy skype) értekezünk, felmérem erőnléted, elmondod mit szeretnél edzeni, mit nem, mik a gyenge pontjaid
- elküldöm Neked a számlát az utalási adatokkal, majd átutalsz nekem 50 % előleget
- a következő héten kapod is a YouTube linket, amit Te és én látok csak
- a maradék összeget ekkor kell átutalnod és 2 hónapig élvezheted az edzésed
Gyakori kérdések
Igen. Ezért is szükséges, hogy legalább egyszer már edzett nálam személyesen.
Körülbelül 2 hét.
Az is jó, ha online, pl messenger videóban konzultálunk, térképezem fel a kondíciótokat és utána csatlakozhatsz az elő csoportos videóba