A csoportos alakformáló, zsírégető óráinkon minden egyes izmunkat megerősítjük tetőtől talpig. Az óra elejét egy rövid bemelegítéssel kezdjük, majd jönnek a hol dinamikus, hol statikus erősítő gyakorlatok, a klasszikus guggolásoktól elkezdve a plank-ek különböző kombinációjáig. Az erősítő részekben kisebb súlyokat, köteleket használunk, de a feladatok többsége saját testsúlyos. Az óra végét pedig egy hatalmas nyújtással zárjuk.

Időpont: Kedd 19.30
Szerda 19.30
Csütörtök 19.30
Péntek 18.30

 

Gyakori Kérdések

Nem szükséges; biztosítunk matracot és eszközöket, de persze, ha van saját, nyugodtan el lehet hozni.

Váltó edző cipő és kényelmes, rugalmas ruházat.

[/vc_column][/vc_row]