Az Alakformáló Órákról

A csoportos Alakformáló, zsírégető óráimon minden egyes izmunkat átedzük tetőtől talpig. Az óra elejét egy rövid bemelegítéssel kezdjük, majd jönnek a hol dinamikus, hol statikus erősítő gyakorlatok, a klasszikus guggolásoktól elkezdve a plank-ek különböző kombinációjáig.
Az erősítő részekben kisebb súlyokat, köteleket használunk, de a feladatok többsége saját testsúlyos.
Az óra végét pedig egy hatalmas nyújtással zárom.

Helyszín:
Kós Károly Általános Iskola külső tornaterme 1192. Hungária út 28.

Időpont:
Kedd 19.30
Szerda 18.30
Csütörtök 19.30
Péntek 17.30

Árak:
1700 ft/óra,
8500 ft/8 alk./hó,
9500 ft/10 alk./hó,
11 500/10alk./2 hó
Kedvezmények felől érdeklődj!

Gyakori Kérdések

Nem szükséges; biztosítunk matracot és eszközöket, de persze, ha van saját, nyugodtan el lehet hozni.

Váltó edző cipő és kényelmes, rugalmas ruházat.