Bár jógát kifejezetten nem oktatok, de sok elemet használok fel az óráim során, hisz a jóga gyakorlatai a testnek és a léleknek a tökéletes harmóniája, melynek gyakorlatai úgy hatnak a…
Szinte minden órám végén elvégezzük a Hídtartás elnevezésű egyszerűen kivitelezhető háthajlítást. A sok ülő munkát végzőknek különösen ajánlott, hisz erőteljes javulás figyelhető meg derékfájdalmak esetében, de lássuk, melyik testrészünkre van…