Nagyon sokan azonosítják a trapézizmot a csuklyás izommal, pedig nem teljesen ugyanaz a kettő. Tudtátok, hogy a trapéz izom 3 részből áll? Trapéz felső, középső és alsó részből, melyekből a…
Egy apró kis szösszenet; Én: – Naponta 10 perc torna, egy kis napközbeni odafigyelés és nem fog fájni a nyakad és hátad.Vendég: – Én ebben nem hiszek.Én: – Miért nem?Vendég:…
Manapság az összes közösségi média fitnesz részlegének a legközkedveltebb gyakorlatáról szólok ebben a pár mondatban, mégpedig a plank-ről. – Sokan csinálják és sokan nem jól – Lássuk csak az alap…